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健身18个月减掉半个自己,只为挽回家庭的幸福

 

健身并不是一件容易的事情,特别是选择健身去减肥的那些人,他们的身心将会面临巨大的考验和挑战!肥胖的身材让她失去了婚姻的幸福,

健身18个月减掉半个自己,只为挽回家庭的幸福
她来自英国的 Lynzi Shepherd今年29岁,易胖体质的的她婚后的体重达到了240磅,以至于体重越来越胖,她的丈夫对她失去了兴趣~这让Lynzi感到非常伤心,两年前朋友跟她说让她去健身房健身,她只能表示无奈。
18个月前,Lynzi才下定决心,开始走进健身房,并且在健身教练的建议下她开始记录健身的过程,健身之前暴饮暴食的生活习惯要慢慢发生改变,这对她来说是一件非常有挑战的事情!

健身18个月减掉半个自己,只为挽回家庭的幸福
健身一个月和健身18个月的对比,显然Lynzi成功了
健身第6个月体重200磅,健身12个月体重150磅和健身18个月体重120磅
健身前和健身后的改变
现在的Lynzi每周要去健身房锻炼5-6次,饮食习惯也从原来的外卖变成了现在的糙米蔬菜和沙拉
她承认现在的 她已经健身成为习惯,现在不是减肥的事情了,因为她的脂肪减掉后,松弛的皮肤还没有得到很好地改善,她要开始增重(增肌)。
通过18个月的历练Lynzi对健身已经非常有经验,下一步她打算考取健身资格证书,当一名健身教练
她说:“健身18个月后,我改变了我的生活。丈夫对她也有了新的肯定!这让她感到非常开心!”

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